B.DONATTRAINING CO.
PAPO DE TREINO.
O que está rolando no mundo wellness, estudos explicados sem complicação e a série de corrida do Instagram, tudo num lugar só.
SÓ MAIS UMA SÉRIE
ESTUDOS
O QUE A CIÊNCIA DIZ.
Estudos de verdade, explicados em linguagem simples: o que pesquisaram, o que encontraram e o que muda na prática. Sempre com a fonte.
ESTUDO MAIS RECENTE
Nutrição esportiva · 09/10/2026
MAIS CARBOIDRATO NA PROVA É SEMPRE MELHOR?
~107 g/h
dose ótima estimada; acima de 120 g/h o corpo não usou mais carboidrato
Ler o estudo →
Os primeiros posts dessa categoria estão chegando. Enquanto isso, a série sai toda semana no @brunadonat.
Sempre que tiver novidade boa.
E a série de corrida também no Instagram.
Seguir @brunadonat